Studio Pilates

Dans son livre "Mince et tonique avec la méthode Pilates" l'auteur partage son expérience professionnelle et transmet la méthode authentique créée par Joseph Pilates. La méthode Pilates est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Cette technique globale utilise un équipement spécifique permettant un travail sur les chaines musculaires. Enseignée sous forme de cours particuliers ou semi-collectif, elle privilégie la qualité et la précision de l'exécution des mouvements à la qualité. Ainsi, le contrôle et la fluidité des mouvements permettent d'obtenir des résultats très rapidement. Sonia Weber, munie du BPJEPS indispensable à l'enseignement de la méthode, a acquis par ailleurs les connaissances anatomiques et physiologiques indispensables à l'enseignement du Pilates.