Tai-chi-chuan À Berthenicourt

Cette discipline est un savant mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant. Elle évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Le principe est simple. Il s’agit d’effectuer des gestes lents et souples. Ceux-ci doivent impérativement être faits de manière continue, afin d’éviter les saccades et les arrêts brutaux. Les enchaînements peuvent parfois comporter jusqu’à 100 mouvements différents. La respiration est également au centre des exercices. Celle-ci doit être lente et profonde. Les séances durent entre une demi-heure et une heure. Josue Rousse, sophrologue et professeur de tai-chi-chuan, dirige ces cours.