Séjours Yoga et Bien-être à la Source du Vallon

Séjour Yoga et Vitalité, 5 jours/4nuits Ces séjours initiatiques ont pour but de vous donner les clés pour équilibrer votre mode de vie et vous amener vers un état de bien-être général. Notre bien-être dépend beaucoup de la manière dont nous occupons notre esprit, du soin que nous apportons à notre corps, et de notre alimentation Ces 3 axes nous permettent d'avoir un niveau d'énergie optimal Au programme : . Yoga et activité physique : nous verrons les bienfaits d'une activité physique régulière. Initiation au Yoga, nous verrons les vertus physiques et mentales du Yoga (Assanas, Pranayamas, 3 types de yoga : Hatha Yoga, Yoga Vinyassa, Yin Yoga). Nous mettrons en place un programme simple, individuel, pour vous maintenir en forme. . Nutrition : nous allons voir comment nous pouvons nous faire plaisir, tous les jours et à tous les repas, avec une alimentation saine et équilibrée. Nous verrons des trucs et astuces pour garder une alimentation saine lorsque l'on mène une vie active ! . Marche : nous allons voir comment la marche peut nous aider au quotidien à gérer notre stress, à se maintenir en forme et à se recentrer. . Sommeil / Relaxation de l'esprit et du corps : nous soulignerons l'importance d'un bon sommeil et nous pratiquerons différentes techniques de relaxation. Initiation à la Méditation (pourquoi la méditation, différentes pratiques) pour se recentrer et lâcher prise. Au programme : Méditation, Yin Yoga … 5 JOURS / 4 NUITS 480€/personne Inclus dans le tarif : – 4 nuits en chambre d'hôte, linge de maison fourni. Voir la configuration des chambres ci-dessous. – 4 Petits déjeuners, 3 Déjeuners et 4 Diners. Pension complète, repas végétariens, produits locaux et maison, oeufs de nos poules. – 7 Cours de Méditation et Yoga, adaptés pour les débutants (et confirmés) – 3 Marches ou Ateliers Nutrition/Bien-être – Taxes de séjours Configuration des chambres : Le tarif est sur la base de 2 à 4 personnes par chambre. Chambres à partager en couple ou entre amis UNIQUEMENT (pas de mélange de participants qui ne se connaissent pas) 4 chambres sont disponibles : - 2 chambres doubles pour 1 à 2 participants (1 lit en 160cm ; salle d'eau et les WC à partager entre les 2 chambres) - 1 chambre double pour 1 à 2 participants (lits jumeaux ou grand lit en 180cm ; salle d'eau dans la chambre) - 1 chambre quadruple pour 2 à 4 participants (2 lit en 160cm ; salle de Bain et WC dans le chambre) Acompte 30% Vous pouvez payer votre séjour en totalité ou payer un acompte de 30% si vous réservez plus de 30 jours avant le début du séjour (le solde devra être payé 30 jours avant le début du séjour). Si vous réservez 30 jours ou moins avant le début du séjour, la totalité du séjour doit être payée. Conditions d'annulations Toute demande d'annulation ou de modification entraînera les frais selon le barème ci-dessous : • Plus de 60 jours avant le début du séjour : annulation gratuite • De 59 à 30 jours avant le début du séjour : 30% du prix par personne • De 30 à 15 jours avant le début du séjour : 60% du prix par personne • 14 jours ou moins avant le début du séjour : 100% du prix par personne L'ensemble des conditions générales de vente sont disponibles ici : https://www.la-source-du-vallon.com/cgv/