Cours de Yoga postural avec Guillaume

Professeur certifié de Green yoga et pratiquant de yoga Iyengar Guillaume vous propose des cours de yoga postural et d'alignement, avec l'utilisation de supports pour une pratique adaptée à tous quelque soit votre morphologie, votre souplesse ou vos traumatismes, le but étant de structurer son corps afin de l'assouplir, créer de l'espace, respirer et laisser circuler l'énergie vitale. Vous étudierez les techniques d'ancrage, de restauration et de relaxation. Dans les cours sont intégrés naturellement l'apprentissage des postures dans un ordre précis de progression, les techniques de respiration et d'étude du souffle, ainsi qu'un travail plus spécifique sur les hanches, les épaules ou le renforcement musculaire. Sincérité, respect de soi et des autres, générosité, modération, humilité et bienveillance sont les racines de l'étude de soi. Débutants bienvenus